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全县民间传统体育(有的含游戏因素)项目较多，各有特点，随季而异，开展活动。
一、打"跑球"
跑球用牛毛团或线麻绳缠绕成球，或用橡皮球，直径为4-6厘米。一方8-5人，在地上划一横线为界(即大本营)，在本营前30-40米处定为行营，供来回奔跑。线内为一方，线外为一方，分别散开，其中一人给线内一方供球，线内一方可交换击球，击球用拳或手掌、木板。击后跑到行营，球击出后，线外任何人都可接球，接到球后，可用球袭击跑出线内的对方击球人，击中者为胜，胜者一方必须迅速跑入本营或行营。供球时，如打不中，则轮换另一人，没打着球者，必须跟随另一人一起活动，击球后共同跑人行营，如被对方接球者击中，同样算本组输，输者全体到界外。此项运动也较激烈，多是青少年参加，伪满时期较盛行。解放初期，学校篮球较少，多开展这项活动。一年四季都很适宜。
二、踢"行头"
人数多少不限，互相对踢，以踢远、踢高、互接不落为好。青少年参加居多，成年人较少。此项运动多在农闲或节日进行，十分有趣，吸引很多群众围观。民国时期，依兰第五师范学校曾以此为主要体育项目。随着足球产生和传播，此项活运逐渐淘汰。
三、游泳
全县参加此项运动者有4000-5000人。水性好者可横渡松花江，民国末年和伪满时期，青少年常在牡丹江进行"跳水"、"钻木排"游戏。
1967年开始，每年"八一"建军节前后，均于牡丹江举行城镇游泳比赛。有解放军、职工、学生参加，多达1500人。有畅游、泅渡、横渡、自由游泳等项目。
四、跳绳
分单人跳和双人跳。单人跳花样较多，多人跳动作要求统一。多为少年儿童参加，女孩为多。民国和伪满时期以麻绳为主，现逐渐用尼龙绳代替，近期已将这项活动列入小学低年级体育课内容之一。
五、登山
立夏到小满之季，城镇居民和山区人民往往结队登山，饱览风光，赏心悦目，兼采集些花草野菜，以助游兴。端午节当日，天拂晓，人们便登山采艾蒿，近年人数逐增，多达万余。登山活动已变成野游活动，每至春夏之季各机关企业职工、学生均择期组织这项活动。
六、溜冰爬犁
严冬季节，少年儿童喜于溜爬犁。这种活动有两种，一种是利用自然冰雪的坡度，也在爬犁上往下滑，以溜的距离远为好。一种是坐在(或站在)爬犁上，以带有铁尖的木棍支撑，以快为好。建国以后，这项活动仍有沿袭，但日渐减少，被滑冰鞋和自制木板"冰划子"所代替。
七、打冰猴
冰猴用木头旋制，上圆下尖，如鸡蛋大小，用鞭子抽打，使之在冰上不停旋转。少年男孩，多爱此项活动。
八、蹋毽子
毽是鸡毛或狗尾毛加古铜钱制成。踢法很多，一种是单人踢，一支腿站立，另一支腿盘曲，毽子在脚上久踢不落，以多为胜。两腿轮换用脚踢，叫"盘毽"，用脚尖踢、跨腿踢等多种踢法。另一种是一人供毽，一人踢，以踢得高，踢得远为好。对方如能用手接准则为胜，接不住者就继续给对方供毽。如踢不上，为输，反过来再给对方供毽，如此反复。还有一种形式是双人对踢，漏掉为输。这项活动流传较久，深受群众喜欢，近期尚有许多青少年参加。
九、荡秋千
将木板两头钻孔，以绳系之，将绳一头系在木架上或门梁上，有的拴在树上。人坐在(或站)木板上用力荡起，借贯力越荡越高，似飞燕飘空，引人入胜，在朝鲜族中颇为流行，且胆大技高。解放前后，各中学都有此设备。
十、放风筝
立春后，爱好放风筝者，即扎制各种风筝到郊外高放，藉以健身和消遣。县内在解放前所放风筝有蜈蚣、蝴蝶、八卦等样式，解放后增加了红五星、飞机模型等。
十一、象棋
全县有象棋爱好者3000余人。每当余暇，常有两人在树荫下、马路旁、庭院里对奕，众人围观，深有趣味。
十二、武术
伪满时期，城镇居民毕士亮，曾于南门里关帝庙山西会馆立武术馆，吸收武术爱好者，教学传统武术，主要是形意拳，后期停办。1946-1947年依兰中学聘请毕士亮为国术课教员。建国以后，练习武术之人无几。练习太极拳健身者亦有，人数不多，壮年人、老年人占多数。
十三、五禽戏
80年代由外地传到依兰，是一种健身操，1984年后参加这项活动者达200余人。1985年12月，成立五禽戏协会，有正副主席，理事7人。
除上述运动外，男青年打瓦、女学生打布口袋、跳皮筋等项活动，也较广为流行。 |
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